Депрессия: нет ни желаний, ни надежд, а чувства умерли как будто...

Исследования показывают, что депрессия, подобно сердечно­сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространённым недугом нашего времени. Этим расстройством страдают до 20% населения развитых стран.

Соизмеряйте потребности с возможностями

Рост депрессий в современной цивилизации связывают с высо­ким темпом жизни, повышенным уровнем её стрессогенности: высокой конкурентностью современного общества, социальной нестабильностью, сложными экономическими условйями, неуверенностью в завтрашнем дне. В современном обществе культивируется целый ряд цен­ностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой — культ физичёскогс и личностного совершенства.

Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на одиночество.

Болит душа - заболеет тело

Депрессия не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Это заболевание влияет на со­стояние иммунитета, значительно подавляя его. В результате ор­ганизм не всегда должным об­разом реагирует на возбудителей инфекционных заболеваний, на наличие в организме раковых клеток. Кроме того, депрессия значительно снижает качество • жизни. '

Это — серьёзное заболева­ние всего организма, резко снижающее- трудоспособность и приносящее страдание как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях болезни, поэтому многим па­циентам оказывается помощь, когда состояние уже принимает затяжной характер.

Это не просто плохое настроение

Депрессия зачастую воспри­нимается самим больным и окружающими как проявление плохого характера, лени, при­родного пессимизма. Однако это не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует вмешательства.^специалистов и , достаточно хорошо поддаётся лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато лечение, тем -больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторит­ся вновь, и не примет тяжёлой формы, сопровождающейся же­ланием покончить с собой.

Зачастую люди не обладают нужной информацией и не­правильно. понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, стоэтсйче депрессия, а" нормальная человеческая реак­ция, которая пройдёт самостоя­тельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии способствуют формировнию серьёзных психологических заболе­ваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.

Наиболее типичные признаки депрессии:

1. Эмоциональные проявления:

• тоска, страдание, угнетён­ное, -подавленное настроение, отчаяние;
• тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
• раздражительность;
• чувство вины, частые само­обвинения;
• недовольство собой, сни­жение уверенности в себе и самооценки;
• снижение или утрата способ­ности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
• снижение интереса к окру­жающему.

2. Физиологические проявления’

• нарушения сна (бессонница, сонливость);
• изменения аппетита (его утрата или переедание);
• нарушение функции кишеч­ника (запоры);
• снижение сексуальных по­требностей;
• снижение энергий, повышен­ная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;
• боли и разнообразные не­приятные ощущения в теле
  (например, в сердце, в области желудка, в мышцах).

3. Поведенческие проявления:

• пассивность, трудности во­влечения в целенаправленную активность;
• избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям);
• отказ от развлечений;
• злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, дающими временное облегчение.

4. Мыслительные проявления:

• трудности принятия ре­шений;
• трудности сосредоточения, концентрации внимания;
• преобладание мрачных, не­гативных мыслей о себе, воей жизни, мире в целом;
• мрачное, пессимистическое видение будущего с отсут­ствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни;
• наличие мыслей о соб­ственной ненужности, незначимости, беспомощности;
• замедленность мышле­ния.

Психотерапия

Современный подход в лечении депрессий —использование как медикаментозных, так и неме­дикаментозных методов.

Психотерапия является не альтернативой, а важным до­полнением к медикаментозному лечению. Предполагает более активную роль пациента в про­цессе лечения, помогает больным развить навыки управления собственными эмоциями и в дальнейшем более эффектив­но справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию. •

Психотерапия может про­ходить как г семейное кон­сультирование или групповая психотерапия (но не любая, а специально направленная на по­мощь именно таким пациентам). С депрессией трудно спра­виться самому. Обращение к специалисту — первый шаг на пути к выздоровлению.

Данная болезнь-без лечения приводит к тяжёлым послед­ствиям:

— люди, долгое время не по­лучающие лечение от депрес­сии, могут лишиться работы, потерять друзей, нередко у них возникают семейные проблемы, вплоть до разрушения семьи;

— опасным последствием депрессии может стать алко­голизм. По некоторым данным, половина людей, страдающих алкоголизмом, имеют диагноз «депрессия», но никогда не получали лечение. Алкоголь оказывает краткосрочный анти- v депрессивный эффект но со временем только усиливает саму депрессию и формирует зависимость от алкоголя

— у больных депрессивны значительно повышается риск 

возникновения различных со­матических заболеваний;

— самое опасное последствие депрессии - попытка самоубий­ства, чего, конечно же, никак нельзя допускать. Жизнь у нас одна.

Наше психическое состояние определяет наши желания, интерес к жизни, её качество и полноту. Не оставляйте без внимания любые признаки де­прессии, обращайтесь вовремя к специалисту!

Каширина Светлана Анатольевна - врач психотерапевт.

Стаж психотерапевтической работы 25 лет.